Vitamin banyak ragamnya, di antaranya yang utama ialah vitamin A, B, C, D, E, K. Tugas dan fungsinya juga berbeda untuk tiap-tiap vitamin. Agar tubuh tetap fit dan dalam kondisi yang prima, sebaiknya lengkapi dan variasikan menu Anda untuk memenuhi kebutuhan setiap vitamin.
Anak-anak sangat membutuhkan vitamin A untuk menggenjot pertumbuhan dan mempertajam penglihatan. Juga dibutuhkan untuk merawat jaringan kulit, antioksidan, dan sistem imunitas.
Sumber: hati, telur, margarine, susu, wortel, labu kuning, paprika merah & orange, buah-buahan berwarna kuning dan merah.
Anak-anak sangat membutuhkan vitamin A untuk menggenjot pertumbuhan dan mempertajam penglihatan. Juga dibutuhkan untuk merawat jaringan kulit, antioksidan, dan sistem imunitas.
Sumber: hati, telur, margarine, susu, wortel, labu kuning, paprika merah & orange, buah-buahan berwarna kuning dan merah.
