Vitamin B
Sahabat Sehat di antara Keluarga besar vitamin B terdiri dari Tiamin (B1), Riboflavin (B2), Niasin (B3), Piridoksin (B6), Kobalamin (B12), Asam folat, Pantotenat (B5), dan Biotin. Vitamin B banyak berperan dalam pembentukan sel darah merah, membentukan jaringan, dan proses metabolisme.
Sumber: kacang-kacang, polong-polongan, biji-bijian, susu, hati, sereal, daging (sapi, ikan, ayam), sayuran berdaun hijau.semoga bermanfaat..
Sahabat Sehat di antara Keluarga besar vitamin B terdiri dari Tiamin (B1), Riboflavin (B2), Niasin (B3), Piridoksin (B6), Kobalamin (B12), Asam folat, Pantotenat (B5), dan Biotin. Vitamin B banyak berperan dalam pembentukan sel darah merah, membentukan jaringan, dan proses metabolisme.
Sumber: kacang-kacang, polong-polongan, biji-bijian, susu, hati, sereal, daging (sapi, ikan, ayam), sayuran berdaun hijau.semoga bermanfaat..
